FAQ
Häufig gestellte Fragen
In meinen Einzelsitzungen arbeite ich mit der Methode der CranioSacral-Biodynamik. Diese sanfte Körperarbeit unterstützt dein Nervensystem dabei, Spannungen loszulassen und den natürlichen Erneuerungsprozess deines Körpers anzuregen.
Elemente aus Achtsamkeit, Energiearbeit und bewusster Berührung begleiten dich zurück in einen Zustand von innerer Ruhe und Balance – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
CranioVital (früher Cranio2Go) ist ein von mir entwickeltes Kurzformat, das speziell für Unternehmen konzipiert wurde – mit dem Ziel, Mitarbeitende direkt am Arbeitsplatz in ihrer Regeneration zu unterstützen.
Es richtet sich an Berufstätige mit wenig Zeit, z. B. im juristischen, sozialen oder pädagogischen Bereich. Mitarbeitende können zwischen einer 10-minütigen Kurzsitzung in der Pause oder einer regenerierenden 30-minütigen Auszeit wählen. Ideal im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und durchführbar vor Ort im Betrieb.
Für Menschen, die mich privat aufsuchen, biete ich Craniosacral-Biodynamik in meinen Räumlichkeiten an. Die Sitzung dauert in der Regel etwa 60 Minuten und findet im Liegen in einer ruhigen Atmosphäre statt. Beide Methoden unterstützen die natürliche Regeneration und bringen Körper, Geist und Emotionen in Einklang.
Du kannst deinem Kind zum Beispiel so erklären:
Stell dir vor, in deinem Körper gibt es einen leisen, geheimen Fluss. Er fließt von deinem Kopf bis ganz nach unten – dorthin, wo deine Wirbelsäule endet. Man sieht ihn nicht, aber er ist immer da und hilft deinem Körper, sich gut zu fühlen.
Wenn du traurig bist, hingefallen bist oder viel erlebt hast, kann dieser Fluss ein bisschen durcheinanderkommen. Dann gehen wir zu Fernanda. Sie berührt dich ganz sanft und legt ihre Hände leicht auf deinen Kopf, deinen Rücken oder deinen Bauch. Das tut nicht weh. Es fühlt sich an wie eine warme Umarmung oder eine ruhige Pause für deinen Körper.
Danach fühlst du dich vielleicht ganz ruhig und entspannt – manchmal sogar so sehr, dass du dabei einschläfst. Craniosacral hilft deinem Körper, sich wieder wohl und ausgeglichen zu fühlen. Fast so, als ob du gerade aus einem richtig schönen, erholsamen Traum aufwachst.
Ja – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. In meinen Kursen und Workshops steht die persönliche Erfahrung im Vordergrund. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, dich selbst neu zu entdecken, dich zu bewegen, zu atmen und neue Energie zu spüren – ganz in deinem eigenen Tempo.
Meine Arbeit verbindet bewährte Methoden der Stressbewältigung mit einer ganzheitlichen Sichtweise. Du lernst, bewusster mit dir umzugehen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder Zugang zu deiner inneren Klarheit zu finden.
Ob durch Craniosacral, Tanz und Bewegungs-Therapie oder Meditation – jeder Schritt bringt dich näher zu dir selbst und mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag.
Spiritualität bedeutet für mich, bewusst Verantwortung für das eigene Leben und Wohlbefinden zu übernehmen – und diesen inneren Entschluss auch im Handeln spürbar werden zu lassen, auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Sie beginnt dort, wo wir innehalten, uns selbst ehrlich begegnen und uns fragen: Wer bin ich wirklich, was macht mich aus, was brauche ich wirklich, um in Balance, Frieden und Klarheit zu leben?
In meiner Arbeit verstehe ich Spiritualität nicht als Religion oder Glaubenssystem, sondern als eine innere Haltung: achtsam, bewusst und verbunden mit dem Leben. Sie zeigt sich z. B. darin, wie wir mit Stress umgehen, ob wir auf unsere inneren Signale hören, ob wir dem eigenen Herzen folgen – für ein höheres oder gemeinsames Wohl – und ob wir bereit sind, von Innen heraus zu verändern, was im Außen belastet.
Diese Haltung fließt in jede Sitzung und jeden Kurs mit ein – durch Stille, Präsenz, respektvolle Berührung, bewusstes Atmen und Raum für echte Selbsterfahrung. So können Prozesse entstehen, in denen sich Blockaden lösen und der Mensch wieder Zugang zu seiner eigenen Kraft, Klarheit und Lebensfreude findet – unabhängig davon, ob jemand sich spirituell nennt oder nicht.
Meine Kurse und Workshops kombinieren achtsame Bewegung, Reflexion und praktische Übungen. Ziel ist es, Stress zu reduzieren, neue Perspektiven zu entdecken und deine Verbindung zu dir selbst zu stärken. In der Gruppe entsteht oft eine unterstützende, inspirierende Atmosphäre – leicht, klar und kraftvoll.
Ja, wenn du bereit bist, neue Wege zu gehen und dir selbst zu begegnen. Veränderung ist ein fortlaufender Prozess, der nicht sofort passiert. Es erfordert Geduld und vor allem die Bereitschaft, bei dir selbst anzusetzen. Ich kann dir keine schnellen Lösungen oder Rituale bieten, sondern begleite dich in diesem Entwicklungsprozess – mit der Erfahrung, die ich selbst gemacht habe.
Der Weg, den ich gegangen bin, dient mir als Orientierung, und ich kann dich unterstützen, diesen Weg kürzer und klarer zu gehen. Echter Wandel entsteht, wenn wir aktiv an uns arbeiten – und ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt.